ダイエット中って、どうしても食事制限をしちゃって、栄養バランスや食生活の乱れが心配になります。
そこで、『まごわやさしいこ』の『ま』の食材、業務スーパーの「グリーンピース」を使って、ダイエット中でも健康な食生活に役立つ、おすすめのレシピを紹介します！
『まごわやさしいこ』とは
・豆（まめ）
・ゴマ（ごま）
・ワカメ（わかめ）
・野菜（やさい）
・魚（さかな）
・しいたけ（キノコ類）
・芋（いも）
・米（こめ）
健康な食生活に役立つ、食材の頭文字を言いあらわしたもの！
ダイエット中だからこそ、健康的な食生活を心がけましょう！
「ドンキ・業スーの達人！頑張らない時短・節約おかず」を出版しました。
Amazon・楽天Books・書店で好評発売中です。
業務スーパーのグリーンピースの商品情報
業務スーパーのグリーンピースは冷凍品で、軽く湯通しされているので、再加熱をするだけで簡単に使えます。
オムライスやスープ、サラダなど使いたい分だけ取り出しやすいので、1袋でけっこう長く使えるのも嬉しいです。
中国産ですが、青くささが少なく食べやすいのもGOOD！
業務スーパーのグリーンピースといかのトマト炒め
では、『まごわやさしいこ』の『ま』の食材、業務スーパーのグリーンピースを使って、早速ダイエットレシピの紹介です。
フライパンで、ミニトマト5～6個、いか１杯を酒（または白ワイン）大さじ1で、煮詰めるようにしながら炒めます。
私的には、白ワインで煮詰めると香りもよくておすすめです！
画像のように煮詰まってきたら、凍ったままのグリーンピースを入れて、溶かすようにしながら味を絡めて完成！
グリーンピースはお好みの量で調節。私は豆大好きなので、たっぷり入れて大満足の仕上がりでした♪
このまま食べても十分美味しいですが、パスタに絡めても良さそう！
業務スーパーのグリーンピースでアーリオオーリオ
グリーンピースが大好きなら、アーリオオーリオも美味しいですよ♪
作り方
①フライパンで、にんにく2かけをオリーブオイル大さじ2杯の油で、香りをだすように炒める。
②凍ったままのグリーンピースを入れて溶かすように炒め、塩コショウで味を整え完成！
生のグリーンピースだと、さらに旨い！
この他にも、アヒージョやスープなどなど、使い勝手は抜群です！
手軽に使いやすくて、ダイエット食が簡単に作れる業務スーパーのグリーンピース、ぜひお試し下さい！
ダイエット食なのに、全部おつまみっぽいのはお許しを！（笑）
「ドンキ・業スーの達人！頑張らない時短・節約おかず」を出版しました。
Amazon・楽天Books・書店で好評発売中です。
コメント