業スーのグリーンピースがダイエットに最適な豆料理に大変身!

冷凍野菜

ダイエット中って、どうしても食事制限をしちゃって、栄養バランスや食生活の乱れが心配になります。

そこで、『まごわやさしいこ』の『』の食材、業務スーパーの「グリーンピース」を使って、ダイエット中でも健康な食生活に役立つ、おすすめのレシピを紹介します!

『まごわやさしいこ』とは
・豆(まめ)
・ゴマ(ごま)
・ワカメ(わかめ)
・野菜(やさい)
・魚(さかな)
・しいたけ(キノコ類)
・芋(いも)
・米(こめ)
健康な食生活に役立つ、食材の頭文字を言いあらわしたもの!

ラッコ
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ダイエット中だからこそ、健康的な食生活を心がけましょう!

グリーンピース 500g
価格:148円(税抜)※2021年1月時現在

業務スーパーのグリーンピースの商品情報

業務スーパーのグリーンピースは冷凍品で、軽く湯通しされているので、再加熱をするだけで簡単に使えます。

オムライスやスープ、サラダなど使いたい分だけ取り出しやすいので、1袋でけっこう長く使えるのも嬉しいです。

ラッコ
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中国産ですが、青くささが少なく食べやすいのもGOOD!

業務スーパーのグリーンピースといかのトマト炒め

では、『まごわやさしいこ』の『ま』の食材、業務スーパーのグリーンピースを使って、早速ダイエットレシピの紹介です。

フライパンで、ミニトマト5~6個、いか1杯を酒(または白ワイン)大さじ1で、煮詰めるようにしながら炒めます。

ラッコ
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私的には、白ワインで煮詰めると香りもよくておすすめです!

画像のように煮詰まってきたら、凍ったままのグリーンピースを入れて、溶かすようにしながら味を絡めて完成!

グリーンピースはお好みの量で調節。私は豆大好きなので、たっぷり入れて大満足の仕上がりでした♪

ラッコ
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このまま食べても十分美味しいですが、パスタに絡めても良さそう!

業務スーパーのグリーンピースでアーリオオーリオ

グリーンピースが大好きなら、アーリオオーリオも美味しいですよ♪

作り方
①フライパンで、にんにく2かけをオリーブオイル大さじ2杯の油で、香りをだすように炒める。
②凍ったままのグリーンピースを入れて溶かすように炒め、塩コショウで味を整え完成!
生のグリーンピースだと、さらに旨い!

この他にも、アヒージョやスープなどなど、使い勝手は抜群です!

手軽に使いやすくて、ダイエット食が簡単に作れる業務スーパーのグリーンピース、ぜひお試し下さい!

ラッコ
ラッコ

ダイエット食なのに、全部おつまみっぽいのはお許しを!(笑)

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